Receta: Avena con leche, miel y manzana por @LaGuerrillaFood
avena leche miel y manzanas
1 taza avena instantánea
2 tazas de leche
4 cucharadas de azúcar
4 cucharadas de miel
ralladura de un limón
1 manzana verde pelada
Salvo la miel y la manzana llevar el resto a fuego bajo hasta que hierve en constante movimiento.
Retirar y pasar un bol con la miel y manzana cortada en cubitos. No tienen ni que ser demasiado grandes ni demasiado chiquitos. Se puede usar manzana roja pero se deshace más fácil con el calor de la avena.
Revolver y dejar enfriar un poco.
Comer tibio o frío de heladera al otro día.
(Dicen que ayuda a bajar el colesterol… yo digo que es riquísimo)
Opcionales que podés agregarle: semillas de chía, amapola, lino, cubitos de kiwi o lo que te tiente.
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